ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL.

El Entrenamiento  Funcional o Functional Training se caracteriza por entrenar movimientos y no músculos, es decir, a diferencia del entrenamiento convencional se compone de ejercicios que involucran diferentes grupos o cadenas musculares y no de ejercitar un músculo aislado.

En esta metodología los ejercicios se basan en movimientos que nos ayuden a desempeñar tareas funcionales que incidan de forma benéfica en todas las actividades que realizamos diariamente, así como en el mejoramiento de nuestra salud y condición física en general.

Las máquinas de los gimnasios convencionales sirven para trabajar de forma aislada un grupo muscular, lo cual a medida que avancemos en el entrenamiento también va a pasar a ser un componente de  nuestras rutinas, pero por ahora nos enfocaremos en el Entrenamiento Funcional como parte del cambio en nuestro Estilo de Vida y para ello debemos  cambiar el estereotipo que hasta ahora teníamos del entrenamiento.

Ya que el Entrenamiento Funcional se basa en recrear las condiciones en las que nos vamos a desenvolver en nuestras actividades diarias, debemos tener muy claro nuestro objetivo además de ser constantes, pacientes y perseverantes, ya que nos es igual el comienzo para una persona totalmente sedentaria, que pasa 8 horas al día o más sentada en un  escritorio sin apenas levantarse, alguien con sobrepeso, una que tenga lesiones de cualquier índole en su articulaciones o en general algún impedimento para entrenar, a una persona que ya  realice  actividades físicas moderadas, practique algún deporte o realice entrenamientos con máquinas en gimnasios convencionales.

Por esta razón, en U2k hemos creado un sistema en donde buscamos integrar los ejercicios funcionales de una manera agradable, dinámica y divertida, a través de una serie de rutinas diferentes cada día de la semana, en donde se unen los conocimientos terapéuticos y deportivos de nuestros entrenadores para conformar un método especial de entrenamiento, para lo cual no importa la edad ni condición física cuando se trata de  poder alcanzar cada uno de los objetivos de los participantes,  por supuesto de la mano de todo un equipo de profesionales que brindarán todo su apoyo para que realmente puedan realizar el cambio en su estilo de vida que están buscando y que se merecen.

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